Blog Profesia.sk
nov
14

Chýba vám v práci zmysel a cítite sa nevyužití? Môže vám hroziť syndróm unudenia

Autor: | Kategórie: Motivácia a rozvoj | Značky: ,
Chýba vám v práci zmysel a cítite sa nevyužití? Môže vám hroziť syndróm unudenia
Syndróm unudenia je v pracovnom prostredí stále tabu, pretože je často zamieňaný s lenivosťou. Zamestnanci však pracovať chcú, len nedostávajú dostatočný počet úloh alebo ich spomínané úlohy nemotivujú. O čo vlastne ide a ako syndróm rozpoznať?

Boreout syndróm, ako je unudenia v práci označované, prvýkrát popísali v roku 2007 švajčiarsky konzultanti Philippe Rothlin a Peter Werder. Základnou príčinou vzniku syndrómu je nepomer medzi časom tráveným v práci a množstvom pracovných úloh. Zamestnanci, ktorí v práci sedia od rána do večera a nemajú dlhodobo čo na práci, začínajú cítiť stratu zmyslu a na to nadviazané negatívne pocity.

Ako rozpoznáte boreout syndróm?

Syndróm unudenia vzniká z viacerých dôvodov. Medzi najčastejšie patria chýbajúci zmysel v práci, nedostatok motivácie a sebarealizácie, a tiež veľké množstvo nevyužitého času, ktorý si následne treba vyplniť. Zamestnanec tak trávi dni bezcieľnym surfovaním po internete, postávaním v kuchynke, zašívaním sa na chodbách a predstieraním, že pracuje. Aj keď to pre niekoho môže znieť ako práca snov, nie je to tak. Často takéto nenaplnené dni vedú k úplnej strate motivácie a sebavedomia.

Boreout sa objavuje najmä u tzv. bielych golierov, teda u ľudí, ktorí pracujú v kanceláriách a za počítačom, kde nevytvárajú konkrétne produkty, ale dostávajú zadania. V takomto prostredí sa ľahšie stane, že príde dlhšie obdobie, keď nemajú dostatok práce. Náchylnejší sú aj mladí zamestnanci, ktorí vstupujú na trh práce s istými očakávaniami. Tie sa však často nestretnú s naplnením, a práve nedostatok stimulácie a zmyslu môže viesť k nude a následnej frustrácii.

Prejavy syndrómu unudenia

Syndróm unudenia sa neobjaví z ničoho nič. Ak máte len dočasné obdobie menšieho množstva projektov a úloh, neznamená to hneď, že ním trpíte. V prípade, že sa vás týka, môžu sa u vás prejaviť pocit hanby, nízke sebavedomie, chýbajúci pocit zapojenia do kolektívu, kríza identity, strata motivácie, pocit zbytočnosti, neustála únava a aj depresia.

Ako sa z toho dostať von?

Nedostatok motivácie a pracovných úloh zamestnanca a následky, ktoré z toho vyplývajú, sa netýkajú len jeho samotného. Negatívny vplyv nesie celá firma alebo spoločnosť. Preto by takýmto situáciám mali predchádzať aj manažéri a vedúci tým, že budú rovnomerne pracovne zaťažovať ľudí v tíme, vytvárať spokojné prostredie a tiež si pravidelne pýtať spätnú väzbu. Dobrá komunikácia vie často odhaliť problémy už v zárodku.

Ak však zamestnanec zažíva pocity frustrácie, tiež sa môže obrátiť svojho nadriadeného alebo oddelenie ľudských zdrojov. Pomôcť môže zmena miesta v rámci firmy alebo rekvalifikácia na inú pozíciu. V niektorých prípadoch aj úplná zmena zamestnania. Môže byť, že daná pozícia pre vás jednoducho nie je vhodná a inde vás čaká niečo lepšie. Zoberte si čas pre seba a hľadajte vnútornú motiváciu, podľa ktorej si nastavte ďalšie pracovné ciele.

nemethova-fake-user
Mojmíra Némethová
Copywriterka
Profesia spol. s r.o.
Profesionálna social media surferka a vo voľnom čase zberateľka horských výhľadov, učiteľka pozície bojovníka 2 a vyznávačka bežeckých okruhov. Keď jej zostane nejaký voľný čas, rada napíše texty na rôzne témy, ktoré ju zaujmú.
Všetky články autora

Pridať komentár

Have your say!

správa *

meno *

e-mail *

Hľadať

Najčítanejšie za mesiac

Kategórie

Facebook